Wie oft sollte ich üben?
Kurz und regelmäßig ist besser als selten und lange. 10–15 Minuten, mehrmals pro Woche, sind ein guter Start.
Woran erkenne ich, dass es nicht nur Fantasie ist?
Authentische Eindrücke wirken ruhig, stimmig und überraschend passend. Sie drängen sich nicht auf und fühlen sich respektvoll an.
Was, wenn ich nichts wahrnehme?
Dann war es heute möglicherweise noch nicht dran. Entspannt akzeptieren, gut erden (Spaziergang, Wasser trinken) und an einem anderen Tag erneut versuchen.